Спортивный массаж в Митино на дому

Подготовительный Подготовитальный спортивный массаж в Митино Мягкая не глубокая щадящая техника. Подготовитальный спортивный массаж - это метод подготовки спортсмена перед соревнованиями или предстоящей тренировкой. Основной положительный эффект: повышение эластичности мускулатуры, устранение дискомфортных ощущений. Глубина воздействия: кожа, подкожножировая, все доступные для разминания мышечные слои. Зоны и их очередность: спина, руки, ноги, живот, грудная клетка, шейноворотниковая. Продолжительность общего массажа: 60 минут. Количество сеансов 10. Стоимость массажа в Митино 2000 за 1 сеанс. Стоимость выезда на дом - по договорённости (от 0 до X, самая распространённая 500 рублей). Тренировочный Тренировочный спортивный массаж в Митино Глубокая техника. Тренировочный спортивный массаж - это метод массажа способствующий мобилизации сил между подходами упражнений. Основные положительные эффекты: мобилизация сил. Глубина воздействия: все возможные для разминания мышечные слои. Зоны и их очередность: спина, шейноворотниковая, руки, ноги, живот, грудная клетка. Продолжительность общего массажа: от 30 до 120 минут. Количество сеансов от 1 до 10. Стоимость массажа в Митино от 1200 до 3000 за 1 сеанс. Стоимость выезда на дом - по договорённости (от 0 до X, самая распространённая 500 рублей). Восстановительный Восстановительный спортивный массаж в Митино Глубокая техника. Восстановительный спортивный массаж - это техника массажа способствующая восстановлению сил после тренировки или соревнований, а также воостанавливает после спортивной травмы. Основные положительные эффекты: восстановление после тренировки или спортивной травмы. Глубина воздействия: все возможные для разминания мышечные слои. Зоны и их очередность: спина, шейноворотниковая, руки, ноги, живот, грудная клетка. Продолжительность общего массажа: от 30 до 120 минут. Количество сеансов от 1 до 15. Стоимость массажа в Митино от 1200 до 3000 за 1 сеанс. Стоимость выезда на дом - по договорённости (от 0 до X, самая распространённая 500 рублей).

Заказать спортивный массаж в Митино или задать вопрос

Заказать услугу можно: По телефону: +7(926)811-42-25 Через WhatsApp: По почте: info@mosmassage.ru Используя форму обратной связи: Ваше имя:* Ваш e-mail (для ответа):* Контактный телефон (формат 8-909-123-45-67): Ваш вопрос:* * - поля обязательные для заполнения

• Восстановление после нагрузки идет медленней, чем хотелось бы?
• Спортивная травма мешает хорошо выступить на соревнованиях?
  
• Решение найдено: спортивный массаж!!!
• Ищем клиентов
  Акция ограничена!

  Весна - время перемен, притяжение бодрости и энергии.
  Получи СКИДКУ 5% при заказе в апреле и мае от 10 массажных дней (1 массажный день = 8 часов)

• 
  

Что такое спортивный массаж?

Спортивный массаж - это метод массажа, который используется для восстановления после тяжелых тренировок или соревнований, а также для подготовки к предстоящей нагрузке.

История

История массажа: первые упоминания

Не известно на каком языке впервые использовалось слово «массаж».
Корень слова на разных древних языках:

• Санскрит «makch» - ?
• Греческий «masso» - сжимать руками
• Латинский «massa» - пристающее к пальцам
• Арабский «mass» или «masch» - нежно надавливать
• Иврит «mashesh» - ощупывать

Первые упоминания о массаже датируются 4000 лет до н.э. Об этом свидетельствуют иероглифические надписи на саркофагах, пирамидах и папирусах. Древние египтяне, ассирийцы и персы применяли эти процедуры в лечебных и оздоровительных целях.

Упоминания в Китае начинаются от 3000 лет до н.э.

Древняя Индия 1000 - 500 лет до н.э.

В древней Греции с 705 - 681 лет до н.э.

Древний Рим с 2 - 1 до н.э.

Началом у Славян был X - XI век (возможно ошибаюсь, но более ранних подтверждений не нашел).

А.С. Пушкин оставил нам описание массажа, который он испытал в тифлисской бане в 1829 году во время поездки в Арзрум (Эрзериум).

Пушкин А.С.: Описание процедуры

Вот что писал великий поэт. «Гассан (так назывался безносый татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу; после чего начал он ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине в присядку, и всё к лучшему.) После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплой водой, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое; горячее мыло обливает вас как воздух! №. В.: шерстяная рукавица и полотняный пузырь непременно должны быть приняты в русской бане: знатоки будут благодарны за такое нововведение. После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и кончилась церемония».

Генерал Н. Н. Муравьев-Карский, победитель турок на Кавказе, описывает восточный массаж.

Муравьёв-Карский Н.Н.: Описание процедуры

«Вышедши (из воды), я велел банщику мыть себя и ломать по их обыкновению. Они сие чрезвычайно ловки делать, всячески коверкуют, так что ребра и все кости трещат, стучат тебя кулаками и, положа на спину, прыгают на ноги и на грудь и спалзывают на пятках по мокрому телу. Я держал свои кулаки в готовности, чтобы истребить банщика, если меня ушибет; но они так проворно и ловко сие делают, что я только мог хохотать с товарищами».

Приёмы

Приёмы массажа (каким массаж должен быть)

Для каждого вида массажа требуются разные приёмы. Выбирать их необходимо в зависимости от поставленных целей. Если требуется сделать мышцы мягкими и эластичными, то используются преимущественно глубокое разминание продольно мышечному волокну, каждого отдельного мускула. А также, хочу отметить, что массаж должен происходить от слова массировать, а не гладить или растирать. Приёмы поглаживания и растирания являются подготовительными.

Поглаживание

Подготовительный и заключительный приём. Обладает поверхностным слабым лимфодренажным эффектом. Терапевтического влияния не имеет. Приём с низким коэффициентом полезного действия, по сравнению с другими. Злоупотреблять им нельзя. Как массажист со стажем 20 лет, использую только для распределения масла по поверхности. Занимает не больше 5% всего времени сеанса.

Выделяют виды поглаживания:

• прямолинейное (основной приём)
• круговое
• зигзагообразное
• спиралевидное

Растирание

Подготовительный приём. Разогревает все ткани (мышцы, связки, сосуды) и делает их более эластичными и травмоустойчивыми. 10-15% всего времени в сеансе.

Выделяют виды растираний:

• прямолинейное (основной приём)
• круговое
• пиление
• штрихование
• строгание
• пересекание
• штрихование

Разминание

Разминание - это основной приём сеанса, который делается большую часть времени в терапевтическом, спортивном и некоторых видах антицеллюлитного массажа. До 70% всего времени.

Качество разминания зависит от понимания массажистом: на что надо воздействовать и от способности проникать вглубь тканей. Последнее может быть достигнуто разминанием в специальных положениях. Классического положения чаще всего не хватает для достижения желаемого результата.

Выделяют виды разминания:

• продольное
• поперечное
• ординарное
• двойной гриф
• двойное кольцевое
• гребнеобразное
• щипцеобразное
• надавливание

Дополнительные приёмы

Вибрационные

• потряхивание
• встряхивание
• сотрясение
• пересекание

Ударные

• рубление
• поколачивание
• похлопывания

Наши массажисты в СЗАО:

Все анкеты

Шалопенин В.А. - СЗАО
Реабилитолог, массажист, руководитель проекта
Массажист в Митино

Жданова Ж.В. - СЗАО
Массажистка в Митино

Как нас найти в Митино?

Выезд возможен в любую точку Москвы!
Массажный кабинет в Митино:
Адрес: Москва, метро Митино, улица Митинская, 21к1
Салон красоты: "Пастила"

Работаем только под запись!

Пешком

На автобусе

На машине

Пешком от метро Митино

От метро Митино 200 метров пешком. Выход из метро: Последний вагон из центра к ТЦ Соби.	Показать на карте

Пройти между ТЦ Соби и жилым домом (Митинская, 23).
Далее, вдоль домов 23 и 21.
За 21 домом пройти между домов (21 и 21к1) и сразу повернуть направо на террасу (21к1).
20 метров по террасе.
Салон красоты "Пастила"

На автомобиле

Заезд с дублера Митинской улицы мимо магазина Перекресток в тупик до конца к парковке.	Показать на карте

Подняться по лестнице на террасу и пройти 20 метров к салону "Пастила"

УСЛОВИЯ

Для проведения услуги в Митино требуется кушетка или любая горизонтальная поверхность. Массажист может приехать на дом со своей кушеткой (по договорённости). Переодевается и моет руки.

Средства для массажа массажист приносит свои, но при желании можно использовать ваши.

СТОИМОСТЬ массажа в Митино

Стоимость зависит от продолжительности одного сеанса, места проведения массажа и удалённости адреса (если на выезд) в Митино.

Нами ПРОДАНО

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

Наша ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА - массаж – бесплатно, если Вам не принес ПОЛЬЗУ!
Компания «MosMassage» работает для Вас:

По вопросам качества оказания услуг вы на прямую можете обратиться к Шалопенину В. А. – руководителю проекта, реабилитологу-массажисту с 20-ти летним стажем: info@mosmassage.ru

Вы обязательно захотите узнать:

1. FAQ - часто задаваемые вопросы

   

   Автор:
   реабилитолог-массажист
   со стажем 20 лет Шалопенин В.А.

2. 

   Когда нужен массаж? Показания к массажу

   
   

   Массаж нужен всем: имеющим проблемы со здоровьем, здоровым, спортсменам, стремящимся к красоте и стройности фигуры.

   Массаж бывает профилактическим, спортивным, эстетическим, терапевтическим и реабилитационным. Самое эффективное направление - профилактика!

   Показания к массажу. Список случаев, когда нужен массаж:

   • при нарушениях опорно-двигательного аппарата:
     • врожденный вывих бедра
     • кривошея
     • косолапость, вальгусная, варусная стопа
     • сколиоз
     • ДЦП
     • нарушения осанки (круглая, плоская и тд)
   • боль или дискомфорт:
     • связочно-мышечного характера
       (в спине, шее, ноге, руке, между ребер):
       • спазм мышц - состояние мышечного перенапряжения, гипертонус, триггер, жесткие мышцы
       • мышечный отёк - скопление жидкости (белка) в мышцах мелкого локального и общего по всему мускулу проявления
       • спайка - узелковое уплотнение в сухожилии или мышце
       • травма, ушиб
     • неврогенного характера
       (иррадиирующая отдающая в сторону от причины раздражения):
       • тоннельный синдром (невралгия, невропатия) - сдавление или пережатие нерва
       • корешковый синдром - механическое раздражение корешков
       • протрузия межпозвонкового диска
       • экструзия (грыжа) межпозвонкового диска
       • травма, ушиб
       • мигрень
   • в спорте:
     • подготовка к соревнованиям
     • во время тренировки
     • восстановление после нагрузки
     • восстановление после травмы
   • коррекция фигуры:
     • необходимо уменьшить объём
     • изменить линии фигуры
     • уменьшить эффект апельсиновой корки
     • лифтинг - сокращение кожи
   • нарушение лимфодинамики:
     • лимфостаз
     • отёки локальные и общие
     • устранение пролежня

   По противопоказаниям требуется консультация с врачом!

3. 

   Противопоказания к проведению массажа

   
   

   - высокая температура
   - признаки простуды
   - острая стадия радикулита
   - кожные заболевания
   - варикозное расширение вен выше второй стадии
   - злокачественные новообразования
   - гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)
   - при мастопатии нельзя делать лёжа на животе

   По противопоказаниям требуется консультация с врачом

4. 

   Сколько сеансов для результата?

   
   

   В каждом виде массажа и у разных массажистов результат появляется на разном сроке. Но результат бывает первичный (к примеру, на первом сеансе) и заключительный (в результате проведения курса).
   Первичный результат:
   лечебный массаж - часто наступает после первого сеанса, в виде частичного или полного облегчения дискомфорта или боли;
   антицеллюлитный массаж - наблюдается после третьего сеанса, в виде лифтинга и изменений контуров бедер, зависит от возраста и свойств кожи к сокращению;
   лимфодренажный массаж - результат заметен сразу после первого сеанса. Уменьшаются объёмы;
   спортивный - зависит от целей, чаще всего результат заметен на 3-4 массаж; детский - часто наблюдается после первого сеанса.
   Раннее появление первичного результата даёт гарантию на хороший суммарный заключительный результат.
   Заключительный результат:
   лечебного массажа - устранение или уменьшение боли, нормализация тонуса мышц (к примеру, мышцы спины приобретают одинаковый тонус, исчезают триггеры), снижается мышечное сжатие межпозвонковых дисков и многое другое;
   антицеллюлитного массажа - устранение неровностей кожи, лифтинг эффект, изменение контуров бедер, уменьшение объёма; лимфодренажного - уменьшение отёков и объёма, меняется цвет кожи в лучшую сторону.

Комментарии, пожелания и отзывы: