Мягкая не глубокая щадящая техника.
Подготовитальный спортивный массаж - это метод подготовки спортсмена перед соревнованиями или предстоящей тренировкой.
Основной положительный эффект: повышение эластичности мускулатуры, устранение дискомфортных ощущений.
Глубина воздействия: кожа, подкожножировая, все доступные для разминания мышечные слои.
Зоны и их очередность:
спина, руки, ноги, живот, грудная клетка, шейноворотниковая.
Продолжительность общего массажа: 60 минут. Количество сеансов10. Стоимость массажа в Митино2000
за 1 сеанс.
Стоимость выезда на дом - по договорённости (от 0 до X, самая распространённая 500 рублей).
Подробней о спортивном массаже можно почитать здесь.
Глубокая техника.
Тренировочный спортивный массаж - это метод массажа способствующий мобилизации сил между подходами упражнений.
Основные положительные эффекты: мобилизация сил.
Глубина воздействия: все возможные для разминания мышечные слои.
Зоны и их очередность:
спина, шейноворотниковая, руки, ноги, живот, грудная клетка.
Продолжительность общего массажа: от 30 до 120 минут. Количество сеансов от 1 до 10. Стоимость массажа в Митино от 1200 до 3000
за 1 сеанс.
Стоимость выезда на дом - по договорённости (от 0 до X, самая распространённая 500 рублей).
Глубокая техника.
Восстановительный спортивный массаж - это техника массажа способствующая восстановлению сил после тренировки или соревнований, а также воостанавливает после спортивной травмы.
Основные положительные эффекты: восстановление после тренировки или спортивной травмы.
Глубина воздействия: все возможные для разминания мышечные слои.
Зоны и их очередность:
спина, шейноворотниковая, руки, ноги, живот, грудная клетка.
Продолжительность общего массажа: от 30 до 120 минут. Количество сеансов от 1 до 15. Стоимость массажа в Митино от 1200 до 3000
за 1 сеанс.
Стоимость выезда на дом - по договорённости (от 0 до X, самая распространённая 500 рублей).
Спортивный массаж
- это
метод массажа, который используется для восстановления после тяжелых тренировок или соревнований, а также для подготовки к предстоящей нагрузке.
Не известно на каком языке впервые использовалось слово «массаж».
Корень слова на разных древних языках:
Санскрит «makch» - ?
Греческий «masso» - сжимать руками
Латинский «massa» - пристающее к пальцам
Арабский «mass» или «masch» - нежно надавливать
Иврит «mashesh» - ощупывать
Первые упоминания о массаже датируются 4000 лет до н.э. Об этом свидетельствуют иероглифические надписи на саркофагах, пирамидах и папирусах.
Древние египтяне, ассирийцы и персы применяли эти процедуры в лечебных и оздоровительных целях.
Упоминания в Китае начинаются от 3000 лет до н.э.
Древняя Индия 1000 - 500 лет до н.э.
В древней Греции с 705 - 681 лет до н.э.
Древний Рим с 2 - 1 до н.э.
Началом у Славян был X - XI век (возможно ошибаюсь, но более ранних подтверждений не нашел).
А.С. Пушкин оставил нам описание массажа, который он испытал в тифлисской бане в 1829 году во время поездки в Арзрум (Эрзериум).
Вот что писал великий поэт. «Гассан (так назывался безносый татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу; после чего начал он ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине в присядку, и всё к лучшему.) После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплой водой, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое; горячее мыло обливает вас как воздух!
№. В.: шерстяная рукавица и полотняный пузырь непременно должны быть приняты в русской бане: знатоки будут благодарны за такое нововведение.
После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и кончилась церемония».
Генерал Н. Н. Муравьев-Карский, победитель турок на Кавказе, описывает восточный массаж.
«Вышедши (из воды), я велел банщику мыть себя и ломать по их обыкновению. Они сие чрезвычайно ловки делать, всячески коверкуют, так что ребра и все кости трещат, стучат тебя кулаками и, положа на спину, прыгают на ноги и на грудь и спалзывают на пятках по мокрому телу. Я держал свои кулаки в готовности, чтобы истребить банщика, если меня ушибет; но они так проворно и ловко сие делают, что я только мог хохотать с товарищами».
Для каждого вида массажа требуются разные приёмы. Выбирать их необходимо в зависимости от поставленных целей. Если требуется сделать мышцы мягкими и эластичными, то используются преимущественно глубокое разминание продольно мышечному волокну, каждого отдельного мускула. А также, хочу отметить, что массаж должен происходить от слова массировать, а не гладить или растирать. Приёмы поглаживания и растирания являются подготовительными.
Поглаживание
Подготовительный и заключительный приём. Обладает поверхностным слабым лимфодренажным эффектом. Терапевтического влияния не имеет. Приём с низким коэффициентом полезного действия, по сравнению с другими. Злоупотреблять им нельзя. Как массажист со стажем 20 лет, использую только для распределения масла по поверхности. Занимает не больше 5% всего времени сеанса.
Выделяют виды поглаживания:
прямолинейное (основной приём)
круговое
зигзагообразное
спиралевидное
Растирание
Подготовительный приём. Разогревает все ткани (мышцы, связки, сосуды) и делает их более эластичными и травмоустойчивыми. 10-15% всего времени в сеансе.
Выделяют виды растираний:
прямолинейное (основной приём)
круговое
пиление
штрихование
строгание
пересекание
штрихование
Разминание
Разминание - это основной приём сеанса, который делается большую часть времени в терапевтическом, спортивном и некоторых видах антицеллюлитного массажа.
До 70% всего времени.
Качество разминания зависит от понимания массажистом: на что надо воздействовать и от способности проникать вглубь тканей.
Последнее может быть достигнуто разминанием в специальных положениях. Классического положения чаще всего не хватает для достижения желаемого результата.
Пройти между ТЦ Соби и жилым домом (Митинская, 23).
Далее, вдоль домов 23 и 21.
За 21 домом пройти между домов (21 и 21к1) и сразу повернуть направо на террасу (21к1).
20 метров по террасе.
Салон красоты "Пастила"
На автобусе от Тушинской
Автобус 575 от станции метро Тушинская до остановки Митинская улица, 32. Далее, перейти через Митинскую улицу и пройти мимо торгового центра "Соби" к дому Митинская, 21к1. Зайти за него и пройти по террасе (одноэтажная пристройка за домом имеет две лестницы на неё) 30 метров. В середине дома салон "Пастила".
На автобусе от Сходненской
Автобус 267 от станции метро Сходненская до остановки метро Митино. Далее, перейти через подземный переход (диагональ перекрестка), пройти вдоль улицы Митинской по дублеру, за торговым центром "Соби" повернуть направо и пройти к дому Митинская, 21к1. Зайти за него и пройти по террасе (одноэтажная пристройка за домом имеет две лестницы на неё) 30 метров. В середине дома салон "Пастила"
На автомобиле
Заезд с дублера Митинской улицы мимо магазина Перекресток в тупик до конца к парковке.
Подняться по лестнице на террасу и пройти 20 метров к салону "Пастила"
УСЛОВИЯ
Для проведения услуги в Митино требуется кушетка или любая горизонтальная поверхность.
Массажист может приехать на дом со своей кушеткой (по договорённости). Переодевается и моет руки.
Средства для массажа массажист приносит свои, но при желании можно использовать ваши.
СТОИМОСТЬ массажа в Митино
Стоимость зависит от продолжительности одного сеанса, места проведения массажа и удалённости адреса (если на выезд) в Митино.
Стоимость сеанса
Количество сеансов
Время, минуты
30
45
60
90
120
1сеанс - разовый (RUB)
1200RUB
1600RUB
2000RUB
2500RUB
3000RUB
10сеансов - курс (RUB)
1200RUB
1500RUB
1900RUB
2400RUB
2800RUB
Стоимость выезда к клиенту (по договорённости)
Куда выезд?
Стоимость,
RUB
Выезд по району, где работает массажист
0RUB
Выезд в другие районы Москвы
500RUB
Нашими массажистами уже сделано около
5266
массажа(ей). Курс массажа делают 80 постоянных клиентов.
Наша ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА - массаж – бесплатно, если Вам не принес ПОЛЬЗУ!
Компания «MosMassage» работает для Вас:
По вопросам качества оказания услуг вы на прямую можете обратиться к Шалопенину В. А. – руководителю проекта, реабилитологу-массажисту с 20-ти летним стажем:
info@mosmassage.ru
- высокая температура
- признаки простуды
- острая стадия радикулита
- кожные заболевания
- варикозное расширение вен выше второй стадии
- злокачественные новообразования
- гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)
- при мастопатии нельзя делать лёжа на животе
По противопоказаниям требуется консультация с врачом
В каждом виде массажа и у разных массажистов результат появляется на разном сроке.
Но результат бывает первичный (к примеру, на первом сеансе) и заключительный (в результате проведения курса). Первичный результат: лечебный массаж - часто наступает после первого сеанса, в виде частичного или полного облегчения дискомфорта или боли; антицеллюлитный массаж - наблюдается после третьего сеанса, в виде лифтинга и изменений контуров бедер, зависит от возраста и свойств кожи к сокращению; лимфодренажный массаж - результат заметен сразу после первого сеанса. Уменьшаются объёмы; спортивный - зависит от целей, чаще всего результат заметен на 3-4 массаж;
детский - часто наблюдается после первого сеанса.
Раннее появление первичного результата даёт гарантию на хороший суммарный заключительный результат. Заключительный результат: лечебного массажа - устранение или уменьшение боли, нормализация тонуса мышц (к примеру, мышцы спины приобретают одинаковый тонус, исчезают триггеры), снижается мышечное сжатие межпозвонковых дисков и многое другое; антицеллюлитного массажа - устранение неровностей кожи, лифтинг эффект, изменение контуров бедер, уменьшение объёма;
лимфодренажного - уменьшение отёков и объёма, меняется цвет кожи в лучшую сторону.
Уважаемые клиенты и коллеги,
спортивный массаж актуальное направление в Митино,
оставляйте свои пожелания и отзывы!
