Массажный кабинет MosMassage в Москве

История массажа: первые упоминания

Не известно на каком языке впервые использовалось слово «массаж».
Корень слова на разных древних языках:

• Санскрит «makch» - ?
• Греческий «masso» - сжимать руками
• Латинский «massa» - пристающее к пальцам
• Арабский «mass» или «masch» - нежно надавливать
• Иврит «mashesh» - ощупывать

Первые упоминания о массаже датируются 4000 лет до н.э. Об этом свидетельствуют иероглифические надписи на саркофагах, пирамидах и папирусах. Древние египтяне, ассирийцы и персы применяли эти процедуры в лечебных и оздоровительных целях.

Упоминания в Китае начинаются от 3000 лет до н.э.

Древняя Индия 1000 - 500 лет до н.э.

В древней Греции с 705 - 681 лет до н.э.

Древний Рим с 2 - 1 до н.э.

Началом у Славян был X - XI век (возможно ошибаюсь, но более ранних подтверждений не нашел).

А.С. Пушкин оставил нам описание массажа, который он испытал в тифлисской бане в 1829 году во время поездки в Арзрум (Эрзериум).

Пушкин А.С.: Описание процедуры

Генерал Н. Н. Муравьев-Карский, победитель турок на Кавказе, описывает восточный массаж.

Муравьёв-Карский Н.Н.: Описание процедуры

Приёмы массажа (каким массаж должен быть)

Для каждого вида массажа требуются разные приёмы. Выбирать их необходимо в зависимости от поставленных целей. Если требуется сделать мышцы мягкими и эластичными, то используются преимущественно глубокое разминание продольно мышечному волокну, каждого отдельного мускула. А также, хочу отметить, что массаж должен происходить от слова массировать, а не гладить или растирать. Приёмы поглаживания и растирания являются подготовительными.

Поглаживание

Подготовительный и заключительный приём. Обладает поверхностным слабым лимфодренажным эффектом. Терапевтического влияния не имеет. Приём с низким коэффициентом полезного действия, по сравнению с другими. Злоупотреблять им нельзя. Как массажист со стажем 20 лет, использую только для распределения масла по поверхности. Занимает не больше 5% всего времени сеанса.

Выделяют виды поглаживания:

• прямолинейное (основной приём)
• круговое
• зигзагообразное
• спиралевидное

Растирание

Подготовительный приём. Разогревает все ткани (мышцы, связки, сосуды) и делает их более эластичными и травмоустойчивыми. 10-15% всего времени в сеансе.

Выделяют виды растираний:

• прямолинейное (основной приём)
• круговое
• пиление
• штрихование
• строгание
• пересекание
• штрихование

Разминание

Разминание - это основной приём сеанса, который делается большую часть времени в терапевтическом, спортивном и некоторых видах антицеллюлитного массажа. До 70% всего времени.

Качество разминания зависит от понимания массажистом: на что надо воздействовать и от способности проникать вглубь тканей. Последнее может быть достигнуто разминанием в специальных положениях. Классического положения чаще всего не хватает для достижения желаемого результата.

Выделяют виды разминания:

• продольное
• поперечное
• ординарное
• двойной гриф
• двойное кольцевое
• гребнеобразное
• щипцеобразное
• надавливание

Дополнительные приёмы

Вибрационные

• потряхивание
• встряхивание
• сотрясение
• пересекание

Ударные

• рубление
• поколачивание
• похлопывания