: 9
Многие женщины следят за своим телом и стремятся к красивым формам, часто сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Он образовывается в некоторых случаях по естественным причинам (отложение жира), в других – из-за категорически неправильного образа жизни. Избавляться от целлюлита довольно тяжело, но все-таки возможно. Чему способствуют занятия спортом, диета, отказ от алкоголя и табака, или специальные процедуры. К таким процедурам можно отнести антицеллюлитные обертывания и массажи.
Не у всех есть время или материальные ресурсы для посещения мастера, чтобы избавиться от апельсиновой корочки, появляющейся на бедрах и ягодицах. Но часто забывают, что обертывание и массаж без особых проблем и затрат можно делать в домашних условиях.
|
Статью предоставил: Шалопенин Виталий Александрович, массажист-реабилитолог, стаж 20 лет. Москва, район Митино. Желающие разместить Вашу статью на нашем сайте со своими контактами, могут обратиться любым способом предоставленным на странице Контакты. |
У антицеллюлитного массажа в домашних условиях есть свои противопоказания. Следует отказаться от данной процедуры при беременности, варикозных заболеваниях или любых других заболеваниях кровеносной системы. Также массаж противопоказан людям с большими синяками, ранами или гематомами в местах, куда будет оказываться давление.
Делать массаж желательно несколько раз в неделю, но это индивидуально для каждого человека. Однако, делать его чаще 3 раз в неделю не советуется, поскольку это будет слишком большой нагрузкой на организм. Перед началом ручного массажа лучше всего принять ванну, чтобы распарить тело. Массаж должен длиться не менее 20 минут, оптимальным вариантом будет 40 минут. Можно использовать различные антицеллюлитные крема, которые можно приобрести в специализированных магазинах, или простые крема на жирной основе, чтобы не повредить кожу.
Начать массаж можно с использования простой расчески для волос. Можно с легким нажимом поводить ею по проблемным зонам в течение 3-6 минут, чтобы немного разогнать кровь. Эту часть массажа можно заменить простыми поглаживаниями ладонями. После этого можно перейти к простым растираниям: плотно прижав ладони к телу в проблемных зонах, надо быстро растирать их движениями снизу вверх. Важные этапы массажа щипки и хлопки, которые можно чередовать между собой. Эти методы помогут не только разогнать кровь, но и помочь в удалении подкожного жира, который является основной причиной возникновения целлюлита. Можно использовать надавливания: давить кулаками в проблемные места.
Такой массаж подойдет любому человеку, если нет явных противопоказаний. Перед проведением таких процедур лучше проконсультироваться у врача.
А также если ВЫ проживаете в Москве, Вы всегда можете вызвать массажиста на дом и всегда можете сделать профессиональный антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
|
Вы уже убедились, что Вам нужно сделать массаж? Тогда Вы можете его заказать в нашей компании! Мы подберём лучшего массажиста в вашем районе Москвы. Заказать массаж возможно в массажном кабинете и на выезде: на дому, в офисе, в гостинице. А также можете заказать массаж в подарок родным и близким. |
