: 233
Спортивный массаж нужен людям занимающимся спортом. Спортивный массаж направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, снижает шанс получить травму, полученную при физических нагрузках. Спортивный массажа ускоряет достижение спортивной формы и используется на всём протяжении тренировок и подготовки к соревнованиям.
Спортивный массаж бывает: тренировочный, предварительный, восстановительный.
Тренировочный спортивный массаж проводят во время тренировки, снимает утомление и перенапряжение спортсменов. Спортивный массаж направлен улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные мышцы, таким образом подготавливая организм к выполнению дальнейшей нагрузки текущей тренировки.
Предварительный спортивный массаж делается непосредственно перед нагрузкой, что помогает спортсмену перед тренировкой и увеличивает функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.
Восстановительный спортивный массаж в митино применяется после нагрузки. Способствует ускорению эвакуации (выведению) молочной и пировиноградной кислоты из организма, что в свою очередь уменьшает сроки восстановления после физических нагрузок.
